新心的世界

撰文／曹書華　視覺／林美玲　

遇到不快樂的事，妳可以選擇承擔面對，但逃避或許是另一個選項，事實上人生備載了強大的自我修復功能，就看妳有沒重新開機的勇氣！

很多人應該都有過這樣的經驗，原本運作正常的電腦突然死當，無論滑鼠鍵盤怎樣敲，就是動彈不得。但當你向周遭的電腦專家求救時，答案通常就只有一個—強迫關機、再開機。有趣的是，大部分的時候，在我們忐忑不安的按下開關後，一切，真的回復正常了。

電腦沒你想像中脆弱，人生更是如此
人生總有些時候會面臨一些不如意的事，會覺得日子陷入了沒有前進卻不能後退的惡性循環，工作除了領薪水那刻，沒有額外的新鮮感，或者愛情也是，家庭生活也是…，人生就在這莫名其妙的困頓感中當機了。這時去泡個舒服的澡或蒙頭睡上兩天，總會覺得好些。再不行，就乾脆蹺家去轉換心情…，但然後呢？關機很容易，現實要如何回來面對？

電腦本身有自我修復的程式，所以當關機再開啟時，通常會回復到當機前狀態；而我們也憑藉著不斷學習中的適應力，而具備了越來越強大的復原能力。但不論是電腦或是我們的人生，這樣的復原都僅是表面的痊癒或是對不舒服感的包容，根本的問題並沒有被解決。

美國暢銷作家瓊．安德森在她的「好女人，蹺家去」一書中，提到了透過抽離（retreat）、修復（repair）、重拾（retrieve）、重組（regroup）、再生（regenerate）、重返（return）六個階段，可以讓我們真實的認清自己及我們自己所想要的，並且為自己重新啟動一個全新的生活格局。

準備好，再重新開機！
的確，當我們抽離自己，並在屏除一些負面消息或情緒的干擾後，我們才能夠用客觀而具體的角度來面對所有問題，進而修正、解決、然後重新開始。

舉一個簡單例子。金融風暴餘波蕩漾，不僅衝擊了全球股市，也影響了每位投資人的口袋及信心。每次當我們看到縮水的投資報表或是存款數字都會覺得憤怒或心煩，但我們該放著不管或是全面撤退嗎？妳很清楚這不是最好的答案。最正確的做法是先放下過去的損失，重新審視自己所有的資產配置，評估哪些該放棄、哪些要持續、而哪些機會可以新增。唯有將你的資產做有效的重組，並且抓住最新、正確的投資機會，妳的資產才有辦法重生。而最重要的，還是行動！當理財遇見困境時，就選擇重新開機吧！這樣妳的財富人生才能回到正軌，甚至贏得更多！

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Vita纖活誌／提供

摘自Vita纖活誌 2011年2月號 "上班族28天淨瘦術"

你需要腦排毒嗎?

古人說：「十指連心」，其實就是指「手腦相連」。腦部是否健康、充滿毒素或已經老化，仔細觀察你的手就可以看得出來...

許多上班族長期壓力過大，或個性急躁、易怒，除了常常頭昏腦脹、情緒緊繃，另外還很容易會出現手指遲鈍、手顫抖的現象。輕則，拿筆時會微顫；嚴重的，整隻手都會明顯顫抖。

或是有些過度熬夜、疲勞、欠缺保養身體而提早老化的人，會有手麻，或手指遲鈍、動作緩慢、甚至寫字都沒力氣的老年人症狀，這都是腦部老化、毒素堵塞的現象，必須立即天天進行腦排毒，才能活化、清淨腦部。

讓大腦活力十足全身排毒更簡單

大腦是人體的中樞器官，對所有的生理、心理活動都有重要的調控作用。打個比方說，人體壽命的時鐘就在大腦裡，雖然，各個器官也有自己的盛衰指數（如同一個個小時鐘），但是，它們也都是受到大腦的控制，因此，保護腦部的健康與活力，才是延緩全身老化、恢復最佳健康狀況的關鍵。

當我們談到排毒、淨化身體，除了強調簡單易懂的腸排毒（排宿便）、肝排毒（毒素、重金屬）、利水去腫...等方法，更應該在保健、淨化我們的腦部上多花工夫，只要腦部清淨不衰，提升其他器官的健康更能事半功倍。

上班族腦排毒 基礎與進階密法

大腦是用不完的，許多人終其一生，大腦才用了20%，還有80%沒開發，上班族常感到腦力透支、頭昏腦脹並不是用腦過度，而是沒有健康地使用腦。

所以在工作中忙完一段過後，應坐下來做幾分鐘的腦排毒，讓大腦清靜，得到充份的休息後再投入新的工作，這樣效率往往更高。

講究「靜能生慧」的腦排毒，其實是一套簡單而有效、靜心健腦的修習方法，最適合繁重腦力工作的白領工作者，目的在於排除雜念，淨化大腦，使腦部得到充分的休息，快速改善腦功能。

基礎做法1

在辦公室或家裡，覺得頭腦昏沈、疲憊時，可以透過靜坐，把氣通過意念從頭頂的百會穴引入大腦的篱王穴（在百會穴下方3吋左右），這裡是整個大腦的中樞部位。
如果屏除雜念，把所有意念停留在這個部位3-5分鐘，做深呼吸或想像美好的事，再睜開眼睛就會感覺到大腦得到充分的休息，清新之氣油然而生。

基礎做法2

辦公室很吵、或不便靜坐觀想時，也可以半握拳輕叩擊後腦或用指腹按摩整個頭皮，或是按壓健腦穴位如百會、風池等，能立即活化頭部經絡，消除腦毒素。